エアリアルヨガ静岡ヨガイーストです。

エアリアルヨガと四季のヨガミックスの

プライベートレッスン男ヨガ、　からだ工房HOPEさんです。

 

本日は１０月の呼吸、

「安全地帯から脱出してみよう呼吸」

をマスターしていただきました。（名前のセンスがやっぱりいいね！）

 

この１０月の呼吸法、地味ですよね、つまらないよね？って思っていますが、

 

ここから先の冬に備えてこれができると

内臓がユースフルデイス！

骨盤がリオ！

腰椎がランバダ！

 

冬が快適に過ごせるうえに、

 

乾燥しない、冷えない体が出来上がります。

 

院長は、冷えなどわかりにくいかと思いますが、

 

SUPをしているとここ、硬くなりますよね。

 

柔らかく強く使えたら、サーフィンがもっと楽しくなるなあ！

 

私も体が硬いとき、バックサイドが思うように行きませんでした。

 

院長！この１０月の地味すぎる呼吸で、

 

サーフ天国のバックサイドはばっちりですよ！

 

だって、毎晩一緒に”みんなで”この呼吸ができるんですもの！

 

ありがとうございました。

 

そして、インストラクター心得も伝授していただき、ありがとうございました。